Memória fejlesztése

Memória fejlesztésének tudományos alapját az agy neuroplaszticitása adja

Ha az agy valamely területén tartósan, legalább néhány percen át jelentősen megugrik az átvitelek száma, akkor ott megváltozik a szinapszisok kémiai struktúrája, megnő a méretük. Továbbá, ami még érdekesebb, hogy teljesen új neuronális kapcsolatok is létrejönnek ilyenkor, és megnövekszik az adott működésben részt vevő neuronok száma, az átviteli kapacitás.

A kiváltó hatás ismétlődése nélkül maximum 10-14 napig maradnak meg ennek a folyamatnak az eredményei. Ha viszont az adott behatás hosszú időszakon át rendszeresen megjelenik, akkor a gyakoriságtól függően néhány hét vagy néhány hónap elteltével elkezdenek olyan fehérjék létrejönni, amelyek jelenléte tartóssá teszi a változásokat.

Ha pedig újra és újra lejátszódik nagyjából ugyanaz az esemény, például rendszeresen végzünk valamilyen gyakorlatot, akkor a változás tartóssá válik.

Az intenzív, hosszan tartó vagy ismételt tevékenység – különösen. ha tudatosan és koncentráltan végezzük- tehát maradandó lenyomatot hagy az idegi struktúrában.
Ha gyakorlunk valamit, azzal neurális változásokat hozunk létre, „áthuzalozzuk” az agyunkat.

A memória működésének ez az alapja, vagyis annak, hogy meg tudunk jegyezni dolgokat.

Különösen intenzív a tanulási folyamat fiatal korban, egészen a húszas évek elejéig, amikor az agy még fejlődésben van, de jó hír, hogy a felnőttkorba érve sem áll le.

Hasonló folyamat játszódik le azonban fordított irányba is: a hosszú ideig nem használt neuronkapcsolatok meggyengülnek, idővel akár el is tűnnek.